ケンチェラーラの自転車日記

ケンチェラーラ.

ゆる~く まったり ケンチェラーラ.

ブログタイトル

ケンチェ飯公式
ケンチェラーラのロードバイク
ケンチェラーラの冒険
ケンチェラーラの自己紹介

-地域別にグルメを検索-

伊勢市グルメまとめ
松阪市グルメまとめ
明和町グルメまとめ
津市グルメまとめ
多気町グルメまとめ
尾鷲市グルメまとめ
志摩市グルメまとめ
鳥羽市グルメまとめ
紀北町グルメまとめ
大台町グルメまとめ
南伊勢町グルメまとめ
亀山市グルメまとめ
四日市グルメまとめ
桑名市グルメまとめ
伊賀市グルメまとめ
おすすめ三重県グルメまとめ

-三重県にある伝説のグルメ-

おいらのラーメンピノキオ
伊勢市河崎虎丸
カルティベイト
お食事処なかむら
麵屋よつ葉
にっこう亭のお店情報まとめ
松阪市の一円相のお店情報まとめ
明和町の麦のお店情報ランチ

-カテゴリー別にグルメを検索-

三重県ラーメンまとめ
三重県カフェまとめ
三重県寿司まとめ
三重県焼肉まとめ
三重県の居酒屋まとめ
チェーン店まとめ
三重県のパン屋さんまとめ
三重県の定食屋まとめ

-ケンチェとロードバイク-

自転車旅装備紹介
福王神社天狗坂上がり
美人さんと自転車デート
新城選手と練習
ツールドエコパ優勝
播磨中央公園自転車レース
タイトルのテキスト
自転車チームのゆるキャライダーズ

大仏練で基礎固め & クソ不味い焼きそばの作り方

こんにちわ。ケンチェラーラです。いつも読んで頂きありがとうございます。

7.20 大仏練習

昨日は宮川で水遊びをした後、夜はBBQを楽しむ。もう川で泳ぐのがすっかり気持ちがいい季節になった。

f:id:ken_chan_bike:20200720141218j:plain

今日は大仏練習。インターバルトレーニングを頑張る。いつもより気持ちは強めに5本同じ無酸素で頑張る。終了後は放心状態。仏になりかけた。

帰宅後は筋トレ。気持ちぇぇえ~。

美味くない塩焼きそば

今日は冷蔵庫の残り物で塩焼きそばを作ります。焼きそばと言えば豚肉ですが、私は牛肉を使います。お肉大好き。

f:id:ken_chan_bike:20200720140143j:plain

ポイントはニンニクチューブは使わないこと。生ニンニクをみじん切りにします。生ニンニクは風味が立ちますし、固形状で調理後も残っているのでパンチが強いです。

f:id:ken_chan_bike:20200720140147j:plain

  1. お野菜を適当に炒める
  2. お肉を適当に炒める
  3. 酒 醤油 塩 鶏がらスープの素 コショウ で味付け(分量は自分好み)

f:id:ken_chan_bike:20200720140153j:plain

うん、あんまり美味くないぜ☆

f:id:ken_chan_bike:20200720140200j:plain

 オススメ記事

www.kencellara.com

 

◆ケンチェラーラって誰?◆
三重県出身のホビーロードレーサー。自転車を漕ぐこと、美味しいものを食べることが大好きな大学生。無人島サバイバル、ヒッチハイク、投資活動など様々なことにチャレンジしています。SNSフォローよろしくお願いします。

ケンチェラーラの自己紹介 - ケンチェラーラ.