ケンチェラーラの自転車日記

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R23 へんば餅をスルー20分走 12km ave33.5

暑い暑すぎる。今日はゼミの資料作りを少し時間をかけて行う。昼ごはんはオムライスをこしらえる。卵がトロトロで美味しかった。作り方は玉ねぎ、人参、豚ミンチ、ウインナーを適当に炒めて、塩コショウとケチャップで味付け。あとはご飯を添えて卵で包んでやる。以上。とても簡単で美味しい。料理はシンプルなものが1番美味い。
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ゼミまで1時間あったのでライド。短く質の高い練習をする。暑いと熱中症のリスクもあるし、今は1人でダラダラ走る意味もあまり見い出せない。R23へ出てへんば餅の方に淡々と。所々ゴリゴリに踏む。20分だがいい汗がかけた。

さて、昼からも頑張ろう。

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Strava でアクティビティをしました。https://strava.app.link/dANofLSJM7