ケンチェラーラの自転車日記

ケンチェラーラ.

ゆる~く まったり ケンチェラーラ.

ブログタイトル

ケンチェ飯公式
ケンチェラーラのロードバイク
ケンチェラーラの冒険
ケンチェラーラの自己紹介

三重県生まれ 三重県育ちの「ケンチェラーラ」が,

三重県グルメを食べ歩き, どのサイトよりも詳しくグルメ情報を発信するサイト.

三重県の飲食店を探す際, カテゴリー別, エリア別に検索が可能.

読者限定のイベントや特典が盛沢山なので、ぜひご活用ください.

Instagramで随時情報をお知らせ @kencellara_food

ケンチェ飯の詳細はこちら!

-地域別にグルメを検索-

伊勢市グルメまとめ
松阪市グルメまとめ
明和町グルメまとめ
津市グルメまとめ
多気町グルメまとめ
尾鷲市グルメまとめ
志摩市グルメまとめ
鳥羽市グルメまとめ
紀北町グルメまとめ
大台町グルメまとめ
南伊勢町グルメまとめ
亀山市グルメまとめ
四日市グルメまとめ
桑名市グルメまとめ
伊賀市グルメまとめ
おすすめ三重県グルメまとめ

-三重県にある伝説のグルメ-

おいらのラーメンピノキオ
伊勢市河崎虎丸
カルティベイト
お食事処なかむら
麵屋よつ葉
にっこう亭のお店情報まとめ
松阪市の一円相のお店情報まとめ
明和町の麦のお店情報ランチ

-カテゴリー別にグルメを検索-

三重県ラーメンまとめ
三重県カフェまとめ
三重県寿司まとめ
三重県焼肉まとめ
三重県の居酒屋まとめ
チェーン店まとめ
三重県のパン屋さんまとめ
三重県の定食屋まとめ

-ケンチェとロードバイク-

自転車旅装備紹介
福王神社天狗坂上がり
美人さんと自転車デート
新城選手と練習
ツールドエコパ優勝
播磨中央公園自転車レース
タイトルのテキスト
自転車チームのゆるキャライダーズ

2020.1.24 バキバキ腹筋を手に入れろ二日目

8:30起床

体重65.5㎏

今日は朝から自宅警備

集中するもゾーンに入れず散漫散漫。

ダラダラするより質の高い練習を集中してするのが一番手っ取り早い。

「生産性=質×量」

昼から頑張ろう。

ダイエットや筋トレは動機が不純または不足のため続かない人が多い。

精神面との闘いだと思う。

一日坊主にはなるまい。

ということで今日も昨日に引き続き筋トレ。

腕立て50、腹筋50、スクワット50。

どれも筋肉を意識しながら。

負荷がどこにかかっているか直感で感じ取りイメージする。

短い時間だが、やばい達成感。

さて、どこまで続くかな。



f:id:ken_chan_bike:20200124105318j:plain