ケンチェラーラの自転車日記

ケンチェラーラ.

ゆる~く まったり ケンチェラーラ.

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外宮前で見た肩出し乙女!見惚れるケンチェと気合いのスプリント!

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参加メンバー

  • ケンチェラーラ.(ゆるキャライダーズ)

短時間ソロライドを楽しんできました。今日は久しぶりに真面目に練習。

昨晩は津市でウロウロ

昨晩は津にお迎えに行く。ついでに大学にも立ち寄るが、10分の用事のために毎回往復2時間かけて車でくる効率の悪さと年間でかかるガソリン代を頭の中で考えながらウィルキンソン炭酸を飲んで一服。

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豚の生姜焼きと伊勢市へ

今日は6時に起きる予定だったが、体が怠く案の定8時に起床。朝は作業を済ませて、昼は豚の生姜焼きを作った。ゴマをかけて、卵を落とせば、この世に不味い料理はない。いつもの如く、姉に食べてもらったら、「イマイチ」と言われた。

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一週間後に静岡県で開催される「ツールド・エコパ」に出場します。一人で行く予定なので、参加される方いらっしゃりましたらご連絡下さい。会場での合流でもめちゃくちゃ嬉しいです。

ということで今日から練習を再開。実に1年半ぶりに出場するレースなので、周りの方にご迷惑をお掛けする訳にはいかないので、それなりの強度に耐えられるように一週間頑張ります。

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行き道は敢えて信号の多い道をチョイス。信号ストップの度にインターバル400W?前後の加速を無限に繰り返す。加速してからはエアロポジションをすぐにとって、巡航速度を維持する練習。私は瞬間的な出力はそれなりに出ていると思うのですが、どうも一発出力すると垂れる癖が昔からあります。

今回の作戦は、以下のようなものです。

  • レース最終局面までいかに足を使わずに走れるか実験
  • 集団が多い場合は削り落とす
  • 最終局面で1分程度全開アタック
  • 無理しない 垂れない 欲張らない

これが現在考えている作戦ですので、2時間カテゴリーに参加される方は何かとよろしくお願いします。

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とにかく脚を残した状態でスプリントに持ち込めれば何とかなると思うので、考えながら走ります。

機材は前後ゾンダで行きます。

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内宮へインターバル

皇學館大學の前を全開アタック。久しぶりに気持ち悪いと感じる強度だったので、思わず踏みやめかけるも、鋼のメンタルで持ちこたえる。

内宮で一服。

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最近のショルダーなんちゃらはすごい!外宮へ!

このチャリに乗ってサイクリングしたい。

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ここからは猿田彦神社前を通って外宮方面へ。決して緩めることなく、踏むます。

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つらい。

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「なんでこんなことやってんのやろ」と考えながら外宮参道を走っていると、目の前から裸か?と一瞬思える格好のお姉さんが歩いてきた。この季節にこの格好には驚愕だが、ついつい本能的に凝視してしまう。めちゃくちゃ元気をもらい、帰路では信号0発進スプリントを連発。脚が終わった。

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引用 : LISTA

※画像はイメージです

さて明日も乗ろう。

ライド情報

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  • 距離 : 35km
  • 獲得標高 : 120m
  • 平均速度 : 27.5km/h
  • 移動時間 : 1h14m
  • 出発 : 14:00
  • 帰宅 : 15:25
  • ルート : 出発⇒小俣⇒伊勢⇒帰宅

▽ストラバ走行ログを確認する▽

最後まで読んで頂きありがとうございました!

趣味を継続して突き詰めることは難しいぜ!

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