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2019.9.7 柚の香り

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8:50起床

体重64.4kg

朝から用事。
昼間に柚ラーメンをこしらえる。
最近、ラーメンの奥深さにハマりこんでいる。

いつも通り最強プロテインを添えて。

f:id:ken_chan_bike:20190907124436j:plain

その後、家事を済ませて筋トレ。
さよならエレジーに合わせてバルブアップしていく。
筋肉がさよならエレジーした。
そしてランニング。
1km 4:00切りのペースで1.5km。
序盤は緩めに心臓をいじめる。
後半はペースアップ。

最後は笑顔でゴール。
とてつもない汗だ。
クーラー病だな。

明日自転車がようやく戻ってくる。
夕方少し乗ってみようかな。
一緒に乗れる方募集!

さて、18:00からコース料理を頂きに。
その前後で頭をいじめよう。