ケンチェラーラの自転車日記

ケンチェラーラ.

ゆる~く まったり ケンチェラーラ.

ブログタイトル

ああああああ
タイトルのテキスト
タイトルのテキスト
タイトルのテキスト

2019.9.4 本気モード

8:00起床

体重64.3kg

寝坊しすぎだ。
しかしよく寝れたので頭が軽い。
夕方まで本気モード。
用事を全力で叩く。

18:00頃にスープカレーをこしらえ、胃にぶち込む。
辛いがなかなか美味い。
筋トレもいつものメニューを淡々と。
全力腕立て50回。
全力腹筋50回。
全力米俵上げ50回。

全力ですると何事も気持ちがいい。

そして、ラン。
スープカレーが逆流してきそうだ。
昨日は1km 4:25ほど。
今日は1km 4:00を目安に。
フィーリングで走る。

f:id:ken_chan_bike:20190904182345j:plain

腕の振りをなめらかに。
ペースを上げすぎず。
気持ちよく2.5km完走。
1km 4:03。
ラソン初心者にしてはいい方なのか。

さて、いろいろ夜も抜かりのない本気モードだな。