ケンチェラーラの自転車日記

ケンチェラーラ.

ゆる~く まったり 自転車&グルメ

2019.4.18 体幹トレについて

今日は脇田屋さんとカフェへ。
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スクワット30×2

体ささえるやつ20s×3

継続しないと意味が無いな。

さて、寝よう。