ケンチェラーラの自転車日記

ケンチェラーラ.

ゆる~く まったり ケンチェラーラ.

ああああああ
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2019.3.28 ちょっとシクロクロス 21.8km

8:10起床

体重66.0kg

腰の痛みがようやくなくなったが、ケツが痛い。
昼までに用事を済ませ、夕方少し気晴らしに行くとことに。
今日はロードバイクシクロクロスをする。
空気圧は低めにしておく。
我らの大仏山のありとあらゆるコースを攻める。

その前にいつも通りルーティンを。
今日は大仏を1分切り目標に登る。
登り出しの4%の坂は38くらいでさばく。
最後は我慢。
35くらいで上手くまとめられた。
4本して、足が逝く。

そして、表大仏からマウンテンバイクコースの方へ。
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さらに奥の池や隠れ大仏、裏大仏のさらに裏などこと細かに乗り回す。
ボコボコ道は楽しい。
しかし、何度も転けそうになる。
バランスが難しい。
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最後に猫にご挨拶し、ダンシングを1本。
ロング平地パンチを1本して終了。

いい練習といい気持ちだった。
明日はロングライドかな。
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