ケンチェラーラの自転車日記

ケンチェラーラ.

ゆる~く まったり ケンチェラーラ.

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2019.3.24 仏の手前 11.5km

8:40起床

体重66.2kg

よく寝た。
今日はスペアリブを仕込む。
美味しかった。f:id:ken_chan_bike:20190324184112j:plain

夕方少し時間ができたので、大仏へ。
いつもの練習を。
ダンシングで4本さばく。
f:id:ken_chan_bike:20190324184502j:plain
30を目安に登っていく。
まだまだ力が逃げているな。
でも少し進むようになってきた気がする。
これは当分基礎固めになりそうだ。
続いて、パンチを平坦で3本。
50目安で伸ばす。
腰が相変わらず痛む。
1人しんどそうにしてると中学生にめちゃくちゃ見られる。
余裕ですアピールをして胸を張って帰宅(全く余裕はない)。

30分でいい練習ができた。
さて、明日もがんばろう!