ケンチェラーラ.

三重県にある飲食店を全店舗制覇。三重県グルメをお探しの際はぜひ当ブログをご活用下さい。地域別・カテゴリー別に検索が可能です。

ケンチェラーラのブログ

王冠現在店舗制覇王冠
おトク情報GET! instagram LINE
ケンチェラーラのプロフィール.

三重県生まれ三重県育ちの「ケンチェラーラ.」が

三重県グルメを食べ歩き, どのサイトよりも詳しくグルメ情報を発信するサイト.

三重県の飲食店を探す際, カテゴリー別, エリア別に検索が可能.

読者限定のイベント特典が盛りだくさんなので、ぜひご活用ください.

Instagramで随時情報をお知らせ @kencellara_food

スポンサー募集・取材依頼はこちら>>

ケンチェ激押しグルメ

志摩のサンドイッチ
肉丸小俣店
カルティベイト
伊勢市のクレープ屋
津市ラーメンコトノハ
うどん長三
明和のカフェシロイロ
網元の八代
ケンチェ番付
1位

お食事処 なかむら

松阪市飯高町にある伝説の定食屋

4位

一円相

三重県松阪市にあるコスパ最強の居酒屋

2位

虎丸

ミシュランガイド掲載!伊勢で一番美味い海産物

5位

カツレツAvanti

松阪市で究極のトンカツ!シャトーブリアンがヤバい

3位

Cafe&Store 楽

雰囲気・料理など全てが完璧のカフェ

6位

鬼瓦

三重県南部を代表する海鮮料理の王様

ケンチェ番付
1位

お食事処 なかむら

松阪市飯高町にある伝説の定食屋

2位

虎丸

ミシュランガイド掲載!伊勢で一番美味い海産物

3位

Cafe&Store 楽

雰囲気・料理など全てが完璧のカフェ

4位

一円相

三重県松阪市にあるコスパ最強の居酒屋

5位

カツレツAvanti

松阪市で究極のトンカツ!シャトーブリアンがヤバい

6位

鬼瓦

三重県南部を代表する海鮮料理の王様

4位以下を表示
ご意見・ご要望は下記フォームからお気軽にどうぞ!
例:行って欲しいお店、コラボのご依頼、etc..
閉じる
※Googleフォームが開きます
※ページの遷移はございません

2018.12.12 戦国TT 40.0km

シェア

体重 67.8㎏

 

今日は一段と寒い。

昼から少し暖かくなってきたので外練に。

ようやく駅伝の筋肉痛がとれた。

野峠も考えたが、先日戦国ヒルクライムのKOM記録を更新されたので奪還しに行く。

アップも兼ねて快調に飛ばす。

R23でペッと踏むと簡単に50km/hを超える。

筋肉が完全に回復している。

そして戦国。久しぶりだ。

信号の関係上0発進。

一気に加速する。

ボコボコに踏みつぶす。

400m 3% ave49km/h

f:id:ken_chan_bike:20181212143457p:plain

 

 

よくボコボコに踏むと表現するが、
スプリントに関しては我流の哲学がある。

 

1.上半身で内に引く

下ハンを握る場合、肩を狭めて手の甲を内に入れる。

踏む方の足と同じタイミングでえげつない力で引く。

間違いなく上半身が強い人がやればワット数は上がる(パワメないから知らんけど)。

 

2.背を丸めるが手と足が繋がっているイメージ

これに関しては説明しにくいので割愛する。

要するに、上半身のパワーも下半身に上手く伝えられるようなポジションを探す。

 

3.回転数

最初からアウタートップでスプリントし出すのはかなり速度が出ている時に限る。

結局回しきる前に足が焦げることが多い。

回転数を高くできるような変速は結構重要な気がする。

 

4.死を覚悟

男たるもの勝負の時は来る。

勝負の前は「死ぬ気で踏む」と決心したらサイコンなんて見てないで死ぬ気で踏む。

スマホを見ながらプロポーズする人はいない。

 

よくわからないが自分に一番合う方法を探せばいいんじゃないか。

 

さあ、今週も頑張ろう。