ケンチェラーラの自転車日記

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筋トレ

バキバキ肉体改造 DAY2

前回ジムに行った際は後二日間は筋肉痛に苦しめられた。やはりマシーンを使うと短時間で鍛えることができる。数回程度では肉体の変化は分からないが、時間が経過するととんでもない体になっている所が筋トレの面白みの一つ。チェストプレスは前回130㎏上げに…

バキバキ肉体改造 DAY1

明和町総合体育館のジムで筋トレ。1回100円と格安で時間無制限で筋肉を虐めることができます。本日より本格的に筋トレを始めます。普段は自転車が中心ですが、自転車に乗れない日や雨の日などを主として筋トレをしていきます。どこまで続くか分かりませんが…