ケンチェラーラの自転車日記

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2020-06-14から1日間の記事一覧

自転車競技と筋トレ 1日90秒自重トレ~筋トレの極意~

ジムは高い プロテインも高い 筋トレが続かない 皆さん上記のようなお悩みを抱えたことがあるのではないでしょうか。筋トレで挫折するのは精神的な理由、時間的な理由、肉体的な理由など様々な因子が挙げられますが記事や書籍によってバラバラです。今回はボ…

梅雨が来た がしかし 32km

11:00就寝 7:50起床 体重65.6kg朝は少しお勉強。 昼前に少し太陽が登ってきたので練習に。 梅雨の季節は蒸し暑くて、夏よりタチが悪い。信号市街を通って外宮方面へ。 その後、皇學館大学を通過して五十鈴川駅前経由で内宮まで。 人集りがかなり増えてきた。…